En 100 g (Gramos) de La soja, verde, crudo hay 50 mg de Los fitoesteroles. Cambiar la cantidad

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Los fitoesteroles

Los fitoesteroles es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Los fitoesteroles que no sean La soja, verde, crudo.

Aceite, salvado de arroz	1190 mg	1.19%
Aceite, sésamo, ensalada o para cocinar	865 mg	0.86%
Las semillas, semillas de sésamo, entero, se secaron	714 mg	0.71%
El petróleo, el germen de trigo	553 mg	0.55%
Semillas, semillas de girasol, se secaron	534 mg	0.53%
Petróleo, cártamo, ensalada o cocinar, linoleico, (más del 70%)	444 mg	0.44%
Petróleo, cártamo, ensalada o cocinar, alto oleico (aceite de cártamo primaria de Comercio)	444 mg	0.44%
Margarina, regular, 80% de grasa, compuesto, palo, con sal, con vitamina D añadida	410 mg	0.41%
Aceite, de karité	357 mg	0.36%
Aliño para ensalada, mayonesa, de soja y aceite de cártamo, con sal	347 mg	0.35%
Aceite de semilla de algodón, ensalada o para cocinar	324 mg	0.32%
Aceite, semilla de amapola	276 mg	0.28%
Snacks, a base de maíz, extrudidos, inhalaciones o giros, queso-sabor	276 mg	0.28%
Aceite, almendra	266 mg	0.27%
Aceite, semilla de albaricoque	266 mg	0.27%
Especias, clavo, planta	256 mg	0.26%
Aceite, industrial, soja, refinado, para woks y fritura ligera	250 mg	0.25%
Aceite, vegetal, soja, refinado	250 mg	0.25%
Especias, salvia, planta	244 mg	0.24%
Aceite, de oliva, ensalada o para cocinar	221 mg	0.22%

La soja, verde, crudo

La soja, verde, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en La soja, verde, crudo se enumeran a continuación.

Agua	67.5 g	67.5%
La energía (calorías)	147 kcal
Energía (julios)	614 kJ
Proteína	12.95 g	12.95%
lípido total (grasa)	6.8 g	6.8%
Ceniza	1.7 g	1.7%
Hidratos de carbono, por diferencia	11.05 g	11.05%
Fibra, dietética total	4.2 g	4.2%
Calcio, Ca	197 mg	0.20%
Hierro, Fe	3.55 mg
El magnesio, Mg	65 mg	0.06%
El fósforo, P	194 mg	0.19%
Potasio, K	620 mg	0.62%
Sodio, Na	15 mg	0.02%
Zinc, Zn	0.99 mg
Cobre, Cu	0.128 mg
El manganeso, Mn	0.547 mg
El selenio, Se	1.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	29 mg	0.03%
tiamina	0.435 mg

Nutrientes en La soja, verde, crudo